2017年11月5日
こんばんは！
お仕事、家事おつかれさまです！
３連休の方はゆっくりできましたか？
最近乾燥してきたなーって感じるようになりました。
そもそも乾燥とは、空気の中に含まれている水分が不足している現象のことです。
喉のイガイガ感、肌のパサつき、風邪をひきやすくなるなど嫌なことばかり起きます。
そうなる前に部屋を適度に加湿し、環境を改善することが大切です。
理想の湿度は40%〜60%程度と言われています。
この湿度を下回ると喉、鼻の乾き等を感じてしまいます。
しかしそれ以上の湿度になってしまうとダニ、ノミの大量発生につながってしまいます。
湿度は高すぎても、低すぎてもダメなのです。
部屋を加湿する方法は
①家庭にも増えてきた加湿器。
②エアコンでの暖房はどうしても乾燥してしまいます。
石油ストーブがある家庭は石油ストーブを使うことをおすすめしています灯油を使うと大量の水蒸気が発生するからです。
③乾燥の原因がエアコンの場合は、室内より室外の湿度が高いことがあります。この場合は窓を開けて外の空気を入れることによって室内の湿度を上げることができます。換気が大切です。
④お湯を沸かし部屋に置いておく。
沸かしたお湯をコップなどに置いておく事は誰でも簡単にできる方法ですが、小さなお子様が届かない位置に置いてください。
インフルエンザなどの予防にもなります。
毎年風邪を引きがちな方や乾燥肌に悩む方
ぜひ試してみてください☆